Ursachen von Hallux Valgus
Vererbung: Es gibt eine Familiengeschichte von Hallux Valgus, die mit genetischen Faktoren zusammenhängen kann.
Unangemessene Schuhe: Oft ist das Tragen enger Schuhe ein Faktor, der Hallux Valgus verursacht, insbesondere bei Frauen, die weichere Gewebe als Männer haben und häufig schmalere High Heels tragen. Es ist wahrscheinlicher, dass sie betroffen sind.
Arthritis: Hallux valgus kann auch durch Entzündungen wie rheumatoide Arthritis verursacht werden.
Plattfüße: Plattfüße können einer der Faktoren sein, die indirekt Hallux Valgus verursachen oder verschlimmern, insbesondere bei Jugendlichen.
Was sind die Symptome von Hallux Valgus
1. Es gibt keine offensichtlichen Symptome im Frühstadium, und die folgenden Symptome treten auf, wenn es sich verschlimmert: Schmerzen oder Schmerzen; Rötung und Schwellung; brennendes Gefühl; Taubheit kann möglich sein; Schwierigkeiten beim Gehen.
2. Wenn Sie Schuhe mit zusammengedrückten Zehen tragen, z. B. enge Zehenkappen oder High Heels, treten am häufigsten Symptome auf. Dies könnte erklären, warum bei Frauen häufiger Symptome auftreten als bei Männern. Darüber hinaus kann ein längeres Stehen die Symptome verschlimmern.
Wie kann man also die Symptome von Hallux Valgus lindern?
1. Die Wahl des Schuhwerks: Geeignete Schuhe sind sehr wichtig. Versuchen Sie, Ihren Zehen einen lockeren und bequemen Platz zu bieten. Wenn es eine Tendenz zu Hallux Valgus gibt, müssen Sie spitze Schuhe oder High Heels reduzieren. Entspannen Sie sich und beruhigen Sie Ihre Füße während der Arbeit oder in der Freizeit.
2. Geeignete Polster: Einige geeignete Zehenpolster können helfen, Schmerzen zu lindern.
3. Vermeiden Sie: Vermeiden Sie Aktivitäten, die Schmerzen verursachen, wie z. B. langes Stehen.
4. Eiskompresse: Die mehrmalige Verwendung von Eispackungen am Tag kann Entzündungen und Schmerzen lindern.
5. Orthesen: Verwenden Sie zur Korrektur angepasste Schienen oder Einsteller.
