1. Übung kann Menschen fit halten. Fit bleiben ist die Hauptfunktion des Trainings. Wenn der menschliche Körper trainiert, beschleunigt sich die Durchblutung, der Sauerstoff wird eingeatmet und das Kohlendioxid ausgeatmet, Muskeln und Knochen werden weiter gestärkt und die Gelenke werden flexibler. Wenn die Dinge so weitergehen, wird dies natürlich der Gesundheit der Menschen zugute kommen.
2. Bewegung kann die Krankheitsresistenz verbessern. Viele Menschen wissen, dass Bewegung der Invasion von Krankheiten widerstehen kann, aber sie kennen den Grund nicht. Sportexperten in den Vereinigten Staaten haben durch Untersuchungen vorgebracht, dass die Fähigkeit von Bewegung, Krankheiten zu widerstehen, hauptsächlich mit der Produktion von "Pyrogenen" im Körper zusammenhängt. Es stellt sich heraus, dass während des Trainings aufgrund der erhöhten Muskelaktivität und der erhöhten Wärmeerzeugung im Körper die Körpertemperatur in unterschiedlichem Maße ansteigt und diese Art von Wärme, die durch das Training erzeugt wird, nach dem Ende des Trainings über einen langen Zeitraum aufrechterhalten werden kann . Während dieser Zeit wird die Fähigkeit der weißen Blutkörperchen, Bakterien und Viren zu zerstören, verbessert und kann der Freisetzung von Toxinen aus verschiedenen Krankheitserregern widerstehen. Auf diese Weise hilft die erhöhte Körpertemperatur dem menschlichen Körper, Krankheiten zu überwinden.
3. Übung kann helfen, sich zu erholen. Viele Menschen, die sich einer Operation unterzogen oder auf Patienten im Krankenhaus gewartet haben, wissen, dass Ärzte "mehr Bewegung" für Patienten mit vielen Krankheiten betont haben, insbesondere für Hirninfarkt, Bauchchirurgie und gefrorene Schulter. Die Patienten mit anderen Krankheiten sagten am meisten, was zeigt Diese Übung hat eine heilende Wirkung auf die Patienten. In der Tat können Patienten mit Krankheiten, da Bewegung die Funktion hat, die Durchblutung zu fördern, die Lungenkapazität zu erhöhen und Muskeln und Knochen zu stärken, träge Nerven stimulieren, tote Zellen aktivieren, nicht fließende Blutgefäße öffnen, den Appetit steigern, die Ernährung steigern und Wiederherstellung beschleunigen.
4. Übung macht die Haut kräftiger. Sport kann die Haut gesünder machen, weil Sport die Durchblutung der Haut fördert, die Elastizität des Bindegewebes stärkt, die Bildung von Falten verzögert und die Alterung des Gesichts verzögert.
5. Sport kann älteren Menschen helfen, die Wechseljahre reibungslos zu überstehen. Sport kann die Sekretion von Östrogen und Androgen wirksam fördern, die Hormonausnutzung erhöhen, die physische und psychische Belastung der Wechseljahre insgesamt verringern, Verspannungen beseitigen, die Körpertemperatur regulieren und Hitzewallungen und Schwitzsymptome reduzieren. Das Auftreten der Nebennieren und Gonaden ist gesünder, die Libido hält länger an und die Geschlechtsorgane können Elastizität und Geschmeidigkeit bewahren. 6. Bewegung kann Menschen gesund halten. Psychologische Übungen können unterdrückte Emotionen effektiv freisetzen, die psychische Ausdauer verbessern, den Geist ausgeglichen und angenehmer halten, Arbeit und Leben erleichtern und die Sportler immer kräftig halten.
Das Leben in der modernen Gesellschaft steht unter großem Druck und es gibt viele Versuchungen. Oft verbrauchen wir unsere Gesundheit. Trainieren Sie mehr, um Ihre Immunität zu stärken und einen stärkeren Körper zu gewinnen.